二十四节气

小寒，十二月节

月初寒尚小，故云

月半则大矣

一节三候，各有讲究

今日小寒，2026年1月5日，我们正式步入一年中最凛冽的“数九寒天”。北风卷地，霜雪覆野，天地间一片肃静。然而，就在这极寒深处，阳气已悄然萌动——大雁北归、喜鹊筑巢、梅花初绽，万物在沉默中酝酿新生。

不妨以书为炉，以字为薪，在这个节气里，用阅读温暖身心，静待春山可望。

天气特点，小寒胜大寒

小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第五个节气，通常在每年公历1月5日至7日交节。此时太阳黄经达285°，斗指癸，标志着仲冬向季冬过渡。

虽名为“小”寒，实则寒意已深。民谚有云：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。”在北方，小寒常比大寒更冷，素有“小寒胜大寒”之说；而南方则湿冷入骨，体感尤为难耐。

小寒三候，暗藏生机

一候雁北乡：阳气初动，大雁感知春讯，启程北返；

二候鹊始巢：喜鹊衔枝筑巢，为繁衍做准备；

三候雉始雊：雄雉鸣叫求偶，宣告生命复苏。

此时养生重在“藏”与“补”——早卧晚起、避寒就温，饮食宜温补，如羊肉、糯米饭、腊八粥等，皆为应节佳品。同时，古人亦借此时节读书、祭祖、写春联，为新春蓄势。

节气共读推荐

NO1《自然耳语：对话二十四节气》

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作者：蒋岭著

出版社：阳光出版社

出版时间：2025.01

ISBN：978-7-5525-7409-8

简介：本书稿是一部随笔集。作者以二十四节气为时间顺序，以自己的平常工作及生活经历为素材，采用“游走随记”的形式记录了二十四节气的气候、物候等方面的特点和发展变化。

作者通过记录二十节气当天自己的生活和感悟，试图与自己进行一个深入的交流，去全面审视自己的生活和精神状态，从而总结出一些人生小道理。通过阅读本书，不仅能让读者了解二十四节气的相关知识，还能了解跟节气有关的文化习俗和生活习惯，以及中国的传统节日，如端午、七夕、中秋等，是一部很有趣味性的散文集。

NO2《二十四节气纪年法》

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作者：陈广忠著

出版社：中国文史出版社

出版时间：2025.05

ISBN：978-7-5205-5103-8

简介：二十四节气纪年法的完整、科学记载，出自《淮南子·天文训》，至今已经2164年。二十四节气纪年法，是淮南王刘安和八公等的伟大发明创造。2016年11月30日，“二十四节气”被联合国教科文组织列入“非遗”名录。二十四节气纪年法的科学依据，是根据北斗斗柄、月亮、太阳、二十八宿标示的度数、十二音律和地球的运行规律，而研制出来的永恒的历法，它是古代中国人民的智慧结晶。二十四节气纪年法是阴阳合历。

NO3《二十四节气养生药茶》

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作者：周国彦，饶剑花，刘杰主编

出版社：化学工业出版社

出版时间：2025.08

ISBN：978-7-122-47832-0

简介：本书在概述二十四节气顺时养生、养生药茶优势及饮用方法等的基础上，根据节气特点及养生要点，每个节气精选3-4种效果显著、材料易得、制作简单的养生药茶，分别从材料、制作方法、药茶功效、使用注意、药(食)材功效与主治几方面进行具体介绍。个别药材设置了“辨材识药锦囊”，分享鉴别药材真伪及选购技巧等。